Cosa imparerai?

In questo corso scoprirai come corpo e mente siano strettamente connessi e come lo yoga possa essere uno strumento potente per liberare i blocchi emotivi e fisici che ostacolano il tuo benessere. Imparerai a:

. Riconoscere i segnali che il corpo ti invia attraverso tensioni e malesseri
. Praticare tecniche mirate per sostenere il funzionamento degli organi principali
. Favorire la circolazione dell’energia vitale nei vari sistemi corporei
. Sviluppare maggiore consapevolezza e ascolto interiore
. Creare una pratica personale che ti accompagni nel quotidiano

Struttura del corso:
Il corso è composto da 8 lezioni, ognuna dedicata al riequilibrio di una parte specifica del corpo, per lavorare in profondità su fisico, energia ed emozioni:

. Yoga per il Cuore
. Yoga per i Polmoni
. Yoga per il Fegato
. Yoga per lo Stomaco
. Yoga per i Reni
. Yoga per l'Intestino
. Yoga per l'Apparato Riproduttivo
. Pratica I Dosha e i 5 Elementi

Le tecniche:

. Sequenze di yoga terapeutico specifiche per ogni organo
. Pranayama: tecniche di respirazione per stimolare energia e calma
. Asana mirate per favorire il corretto funzionamento degli organi
. Rilassamenti guidati per sciogliere tensioni interne profonde
. Elementi di Ayurveda per comprendere l’equilibrio dei Dosha

Obiettivi del corso:

. Sciogliere tensioni muscolari e blocchi emotivi
. Riequilibrare il funzionamento dei principali organi interni
. Rafforzare il sistema immunitario attraverso pratiche mirate
. Ridurre ansia, stress e sintomi psicosomatici
. Creare uno spazio personale di benessere e ascolto profondo